6 QUY TẮC VÀNG NGĂN NGỪA MỤN BẠN BUỘC PHẢI BIẾT NẾU MUỐN ĐẸP DA
Mụn là gì? Hiểu cơ chế hình thành lên mụn
Trên cơ thể có hàng trăm ngàn nang lông. Nang lông giúp cơ thể bài tiết mồ hôi, bã nhờn, độc tố. Khi nội tiết tố thay đổi hay các yếu tố như môi trường, chế độ sinh hoạt tác động sẽ khiến nang lông tiết ra lượng bã nhờn nhiều hơn. Lượng bã nhờn cùng với tế bào chết tích tụ sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Đây là điều kiện để vi khuẩn sản sinh nơi lỗ chân lông bị bít tắc gây nên mụn.
Nguyên nhân gây mụn
Mụn có rất nhiều nguyên nhân. Thông thường, mụn xuất hiện bởi các nguyên nhân sau:
- Rối loạn hormone dẫn đến quá trình cơ thể tiết ra nhiều chất nhờn gây tắc nghẽn tại các lỗ chân lông
- Sự tích tụ độc tố trong cơ thể: Khi ruột và gan không thể bài tiết được hết các độc tố ở thực phẩm thì lượng độc tố đó sẽ được bài tiết qua lỗ chân lông và da dẫn đến gây nên mụn
- Bị stress kéo dài ảnh hưởng tới sự cân bằng hormone. Điều này dẫn đến lượng dầu thừa tiết ra nhiều, tuyến bã nhờn hoạt động bị rối loạn
- Thiếu ngủ là nguyên nhân gây mụn. Khi ngủ là thời gian để cơ thể giải trừ độc tố, rất cần thiết cho sức khỏe. Việc bạn thiếu ngủ hay thức khuya sẽ khiến cơ thể tích tụ độc tố, gây mụn
- Tiếp xúc với điện thoại và máy vi tính nhiều. Đây là nguyên nhân nhiều bạn không ngờ đến. Ánh sáng từ điện thoại và máy vi tính sẽ gây mụn trên mặt khi tiếp xúc quá nhiều
- Không làm sạch da đúng cách, tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn trên da. Nguyên nhân này thường thấy
- Yếu tố di truyền cũng quyết định đến việc bạn có mụn hay không. Khi bố mẹ bị mụn nhiều, con cái sẽ có nguy cơ bị mụn cao hơn
Làm chủ các quy tắc là cách ngăn mụn phát triển tốt nhất.
- Ăn nhiều hoa quả tươi, hạn chế dùng các loại thực phẩm ngọt
Để điều trị mụn hiệu quả, hãy ăn nhiều hoa quả tươi, đặc biệt là các loại trái cây có màu đỏ.
Ngoài ra các loại ngũ cốc như gạo lứt, bắp, đậu,…cũng nên thêm vào khẩu phần ăn
Hãy tránh xa các loại thực phẩm ngọt (bánh kẹo, nước ngọt, kem, bánh mì ngọt…).
- Hạn chế sử dụng các sản phẩm sữa có nguồn gốc từ động vật
Theo các nhà khoa học trên thế giới, thì việc tiêu thụ sản phẩm có nguồn gốc động vật và mụn có mối tương quan.
- Tăng cường lượng Omega3 vào cơ thể
Hạn chế dùng các chất béo bão hòa có trong thực phẩm chế biến sẵn
Nên ăn nhiều hạt dẻ, đậu nành, tôm sò cá,…
Trong nấu nướng, hãy sử dụng dầu ăn có nguồn gốc từ thực vật (đậu nành..)
- “Tạm biệt” thực phẩm đóng hộp
Xã hội ngày càng phát triển kéo theo sự phát triển của thực phẩm hộp và thức ăn nhanh.
Tuy nhiên trong thực phẩm hộp có chứa rất ít hàm lượng dinh dưỡng.
- Chăm sóc da đúng cách:
Đề có được một làn da đẹp thì bạn cần có một quy trình chăm sóc da thật kỹ lưỡng.
- Hạn chế thức khuya.
Thức khuya có thể xem là một nguyên nhân chính dẫn tới việc nổi mụn trên da.
Trên đây là những gì nên kiêng để có làn da đẹp. Thực hiện được các bước này sẽ mang đến làn da hoàn hảo nhất cho bạn. Ngoài ra, sử dung kem nghệ cũng rất tốt cho da của bạn. Hãy tham khảo thông tin kem nghệ loại nào tốt nhất nhé.
- Tập thể dục ở cường độ cao cho đến trung bình ít nhất 30 phút
- Tập yoga
- Tập các bài thở giúp thư giãn
- Thiền
CÓ NÊN ĐI NẶN MỤN HAY KHÔNG?
Khi bước vào lứa tuổi dậy thì rất khó để các bạn tránh xa được tình trạng mụn trên mặt.
Có rất nhiều người truyền tai nhau rằng nặn mụn mới hết nhanh. Nhưng có người lại cấm nặn mụn. Đâu mới là câu trả lời thỏa đáng ?
Xét về mặt lợi trước thì chính là giúp đẩy nhanh nhân mụn ra ngoài. Sau bước nặn mụn thì chúng ta sẽ dùng tới các sản phẩm giúp tiêu viêm, lành vết mụn.
Còn nếu chúng ta không biết cách nặn mà vẫn cứ cố làm. Thật tai hại !
Thứ nhất chính nếu ta nặn sai cách sẽ làm tổn thương mất cấu trúc của da, phá hủy các tế bào. Da mặt chính là vùng da dễ bị tổn thương nhất.
Nhiều người lại dùng lực quá mạnh sẽ làm tế bào da bị ảnh hưởng.
Thứ hai chính là việc lây lan mụn sang các vùng khác. Nếu chỉ nặn bằng tay thì không thể chắc được bạn đã lấy hết nhân mụn hay chưa.
Dù vô tình hay hữu ý thì bạn cũng đang đóng góp truyền ổ vi khuẩn qua vùng khác.
Cuối cùng chính là bàn tay bạn nặn mụn chưa sạch hoàn toàn. Những dụng cụ nặn mụn đều được vệ sinh sạch sẽ. Vô tình bạn lại gây thêm mụn cho bạn.
Hơn hết, bạn phải biết cách kiêng cử sau nặn mụn để da mặt không bị tổn thương.
Thành viên Toquyenhuynh chia sẽ kinh nghiệm trị mụn webtretho như sau: “ Nặn mụn rất đau nhưng dường như không giải quyết được hết tất cả vấn đề. Và nặn mụn chỉ là phương pháp tạm thời. Nặn mụn này rồi mụn khác sẽ mọc lên”.
CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MỤN TẠI NHÀ
Vậy sau bước nặn mụn sẽ là bước gì? Có rất nhiều cách truyền miệng tại nhà mà có thể ai cũng biết.
- Trị mụn cùng chanh.
Trong chanh có rất nhiều tinh chất giúp lành mụn. Vitamin C trong chanh tốt cho mọi loại da. Thêm đó là tính axit giúp tẩy tế bào chết, giúp nhanh vết sưng do mụn gây ra.
- Trị mụn dùng kem đánh răng
Các thành phần như baking soda, bạc hà giúp làm mụn tiêu đi nhanh chóng. Bạn chỉ cần bôi kem lên vết mụn, để qua đêm và rửa sạch.
Thế nhưng có một lưu ý của cách này chính là chỉ sử dụng kem đánh răng màu trắng thôi nhé.
- Trị mụn bằng nước đá.
Nước đá có tác dụng cực tốt trong việc trị mụn mà không phải ai cũng biết.
Chỉ cần một ít đá chườm lên vết mụn, chỉ sau 1 – 2 ngày thì làn da bạn hoàn toàn hết mụn. Tuy nhiên, đâu là kem trị mụn nào tốt giá rẻ cho bạn?
- Dùng kem trị mụn epoch
Có thể nói đây là cách khá phổ biến với nhiều chị em. Dùng kem trị mụn được xem là phương pháp an toàn và có hiệu quả nhanh nhất.
Nó còn rất phù hợp với chị em không có thời gian nhiều, mong muốn lấy lại làn da đẹp nhanh chóng.
Và epoch blemish treatment chính là cứu tinh của rất nhiều chị em.
Nguồn tham khảo: https://bit.ly/2YkqP7u, https://bit.ly/3ekGnxL, https://nhatnhat.com/11-tuyet-chieu-rua-mat-sach-de-phong-ngua-mun-hieu-qua.html
Nhận xét
Đăng nhận xét